体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

モバイルアプリケーションの開発者は、余分なポンドを失うことに取り組むためのさまざまな方法と適切な栄養システムをユーザーに提供します。 激しい運動で体重を減らすか、新しい食事と穏やかな食事を選ぶかは、一人一人が自分で選びます。

体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

ライフサム

このアプリは、あなたの食物摂取量と運動レベルを監視するのに役立ちます。 このプログラムでは、適切な食品を選択し、否定的な習慣を放棄し、体重を減らす方法を説明し、体内への栄養素の摂取量を毎日監視することができます。

体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

初期データでは、実際の希望の体重、性別、身長、年齢を示す必要があります。 これに基づいて、プログラムは必要なカロリー量を計算します。 システムはあなたがあなたの毎日の食事を構成することができる製品のリストを提供します。

このアプリには、いくつかの便利な機能もあります。 これはAppleウォッチとの同期であり、一定の身体活動の程度を示します。 さらに、すべての動き(ステップ、ジョギング、エクササイズ)が記録され、負荷の総数に含まれます。

さらに、製品の評価を有効にすることができます。 アプリは、彼の昼食がどれほど良くて健康であるかをユーザーに伝えます。 これに加えて、栄養を調整するための推奨事項を提供します。 たとえば、脂肪の量を減らしたり、食品中のタンパク質の割合を増やしたりします

ストラバ

体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

あなたがランニング、サイクリング、または単にアクティブなライフスタイルのファンであるかどうかにかかわらず、Stravaはあるべき場所です。 無料のアプリケーションは、ワークアウトのパラメータを記録し、進行状況を監視し、他の人とのコミュニケーションも可能にします。 このアプリケーションでは、メディアファイル、ストーリー、その他の情報を共有できます。

このアプリケーションの特徴は、GPSを使用してすべてのユーザーの身体活動を追跡することです。 Stravaは、移動距離、移動速度、消費カロリーなどの主要なインジケーターを1日中画面に表示します。また、プログラムは毎月、自分自身を成長させ、前進するための新しいタスクを提供します。

ユニークな機能の1つは、ソーシャルネットワークでの友達の進捗状況を監視し、進捗状況と比較する機能です。 したがって、共同トレーニングを組織し、それを競争に変えることが可能です。

セブン

体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

これは、ホームフィットネストレーニングアプリです。 各7分間のトレーニングは、体型を改善し、全体的なトーンを上げることを目的とした一連の演習で構成されています。

トレーニングは、問題のある分野の人々を支援することを目的としています。 しかし同時に、すべての筋肉群が発達します。 このアプリケーションは、人間工学に基づいたシンプルなインターフェースを備えています。理解できないものが何もないテキストに加えて、便利な音声付きの付属品があります。

音声コンポーネントは、視覚障害者や視覚障害者を支援するためにセブンに実装されています。 したがって、アプリケーションにはユーザーのカテゴリに対する制限はありません。

セブンをダウンロードした後、ユーザーにはいくつかのタイプのアクティビティが提供されます。 選択するトレーニングの種類は、体の場所、運動強度、問題のある領域によって異なります。

このアプリケーションの利点には、便利なナビゲーション、あらゆるデバイスへの適切な適応、ロシア語の無条件サポートも含まれます。

ナイキトレーニングクラブ

体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

NTCによって開発されたのはあなたのフィットネスを開発するためのバランスの取れたスポーツプログラムです。 それは、訓練を受けていない初心者と「元気な」アスリートの両方のために設計されています。

初心者は、適度な形式で4週間の運動コースを選択できます。 十分な体力トレーニングを受けた人には、1か月半の集中トレーニングプログラムが提供されます。

勉強する場所は関係ありません。 ナイキのスポーツ専門家によって設計されたNTCワークアウトライブラリでは、200近くのワークアウトが利用可能です。 これらは、強さ、柔軟性、耐久性、スピードを伸ばすための演習です。 ヨガコースもあります。

ナイキトレーニングクラブには、あらゆるユーザーとそのスケジュールに合わせて調整されたプログラムがあります。

私の水

体重を減らすのに役立つiPhoneの5つのアプリ

My Waterアプリは、飲む液体の仮想計算機です。 プログラムは、体のパラメータに基づいて個々の水の消費率を計算します。

システムは、液体を飲む量とタイミングを通知します。2時間ごとに、ユーザーはコップ一杯の水を飲む必要があるという通知を受け取ります。 統計も保持されます-毎日の水分摂取量のグラフ。

アプリケーションを適切に構成するには、最初に体重、性別、身体活動のレベルを指定する必要があります。 このデータに基づいて、プログラムは1日あたりの正確な個々の水分摂取率を計算します。

My Waterアプリケーションは、余計なものが何もない、簡潔で非常にユーザーフレンドリーなインターフェイスによって区別されます。 メイン画面には、わかりにくい言葉やラベル、ボタンなど、すべての情報が大きく表示されます。

アプリケーションのメインメニューの背景が水であるのが特徴です。 日中、画面上のレベルは、ユーザーが一口飲むたびに上昇します。

記事を評価する
情報ポータルNTN24enlaweb.com-商品の評価とレビュー。
コメントを追加する